5 Cách chống lão hóa cơ thể đơn giản Hiệu Quả giúp trẻ mãi không già
Lão hóa là kẻ thù với làn da phụ nữ, hẳn ai trong chúng ta cũng một lần nhìn vào làn da của mình trong gương và thở dài với những vết nám, nếp nhăn, đường chân chim… mà không biết thực sự phải dùng cách nào mới có thể cải thiện được. Nếu bạn đang có chung tâm trạng đó, hãy tham khảo ngay những cách chống lão hóa cơ thể thông dụng nhất sau đây.
1/ Cách chống lão hóa cơ thể hiệu quả từ chế độ ăn hằng ngày
Một trong những cách làm cơ thể luôn tươi trẻ và giàu sức sống, không thể bỏ qua việc giảm lượng đường tiêu thụ trong khẩu phần ăn. Trước hết đường là thành phần có thể phá hủy kết cấu collagen và elastin là 2 sợi protein giúp da có độ căng, bóng. Khi mất đi những loại sợi này, làn da sẽ nhanh xuống cấp, cơ mặt cũng chảy xệ và xảy ra lão hóa cao hơn. Ngoài ra việc giảm lượng đường cũng sẽ hạn chế khả năng béo phì, tim mạch, tiểu đường… và có lợi cho những liệu trình điều trị mụn.
Một trong những cách chống lão hóa cơ thể đơn giản và dễ thực hiện nhất là kiểm soát lượng thức ăn gây hại vào cơ thể bạn
Việc bổ sung chế độ dinh dưỡng chứa chất oxy hóa sẽ ức chế tối đa hoạt động của gốc tự do trong cơ thể. Một số thành phần chứa chất chống oxy hóa và là cách chống lão hóa cơ thể phổ biến có thể kể đên như vitamin E, C, A và beta carotene trong các loại rau củ.
Thêm một loại thực phẩm được liệt kê vào danh mục chống lão hóa nữa, đó là các loại thức ăn giàu protein. Tăng cường protein không chỉ là cách chống lão hóa cơ thể, còn giúp hỗ trợ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, giảm thiểu insulin và ngăn ngừa việc gia tăng lượng đường trong máu.
>> Xem thêm: Truy tìm những thực phẩm chống lão hóa giúp bạn trẻ mãi không già
2/ Cách chống lão hóa cơ thể đơn giản bằng việc uống nhiều nước
Ngoài những thực phẩm nên bổ sung để chống lão hóa, bạn cũng có thể thực hiện cách chống lão hóa cơ thể bằng việc bổ sung đầy đủ lượng nước tối thiểu 2 lít/ngày. Hẳng bạn đã nghe nhiều lời khen ngợi về công dụng thần kỳ của nước với cơ thể, bạn cũng biết rằng nước chiếm tỷ trọng rất lớn trong cơ thể người – 80%.
Uống nhiều nước không chỉ tăng cường hoạt động trao đổi chất, còn giúp quá trình trẻ hóa da diễn ra liên tục
Trong các hoạt động sinh hoạt thông thường, nước có tác dụng bôi trơn khớp xương, thải độc cơ thể, đặc biệt tăng cường độ đàn hồi của da, cấp ẩm cho da và giúp những trạng thái khô, bong tróc trên da được đẩy lùi. Ngoài ra nước còn có vai trò thải độc, điều hòa thân nhiệt, khi bạn uống nước đầy đủ, làn da bạn sẽ khó gặp phải tình trạng nóng trong, nổi mụn, vết nhăn xuất hiện… Bởi vậy nên cơ thể bạn mất nước, quá trình lão hóa cũng diễn ra nhanh hơn. Đặc biệt với những ai hoạt động ngoài trời, nước càng đóng vai trò quan trọng, bạn càng nên bổ sung lượng nước nhiều hơn.
3/ Cách chống lão hóa cơ thể đơn giản bằng việc luôn giữ tinh thần luôn vui vẻ lạc quan
Có thể bạn không tin, nhưng áp lực, stress và nhiều vấn đề căng thẳng khác khiến gia tăng nồng độ hormone cortisol trong cơ thể. Hoạt chất này không chỉ làm các căn bệnh nguy hiểm tăng khả năng xuất hiện, mà còn gián tiếp lấy đi những khoáng chất cần thiết và cực kỳ có ích cho việc duy trì vẻ trẻ trung, giàu sức sống cho cơ thể như vitamin nhóm B (B1, B5, B6) hay vitamin C. Đây là những vitamin đóng góp rất lớn cho việc cải thiện tình trạng màu da, giúp da sáng đều màu và trẻ hóa tối đa.
Tập luyện thể dục thể thao, yoga, gym… cũng là một trong những cách chống lão hóa cơ thể, tăng cường sự dẻo dai cho làn da
Thông thường trong cuộc sống bạn sẽ phải đối diện với rất nhiều áp lực mà việc tập thể dục thể thao, hay những buổi trị liệu tâm lý có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống tốt hơn. Hãy cho mình được quyền tận hưởng và thư giãn hơn với những bộ môn thể thao lành mạnh như bơi lội, gym, kick-boxing, yoga… Những hoạt động thể chất này sẽ giúp bạn xua đi mệt mỏi và những lo âu về cuộc sống thường nhật, tăng cường sức đề kháng và từ đó tác động gián tiếp giúp da căng tràn, giàu nhựa sống.
4/ Dùng mỹ phẩm dưỡng ẩm là cách chống lão hóa cơ thể đơn giản
Ngoài những cách chống lão hóa cơ thể phía trên, bạn có thể gia tăng khả năng cải thiện làn da với cách sử dụng mỹ phẩm để hỗ trợ trẻ hóa, chống lão hóa. Có rất nhiều sản phẩm trên thị trường mà bạn có thể tham khảo như kem chống lão hóa, serum dưỡng da, sữa rửa mặt từ khoáng chất, mặt nạ vitamin… Việc kết hợp chống lão hóa từ bên trong cơ thể qua đường ăn uống, tập luyện thể thao và giữ tinh thần thoải mái, với những tác động chống lão hóa từ bên ngoài, chắc chắn sẽ mang đến kết quả tối ưu nhất cho bạn.
Bạn có thể tăng cường khả năng trẻ hóa da từ những sản phẩm mỹ phẩm
5/ Cách chống lão hóa cơ thể hiệu quả nhất từ công nghệ thẩm mỹ hiện đại
Cuối cùng nhưng không thể thiếu, đó là sử dụng những công nghệ trẻ hóa hiện đại để ngăn ngừa, hoặc đẩy lùi lão hóa cơ thể. Hiện công nghệ trẻ hóa da Bio Young tại Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á được rất nhiều khách hàng ưa chuộng và tiến hành thực hiện.
Bio Young là giải pháp trẻ hóa, chống lão hóa cơ thể với tác động tích cực từ tế bào gốc tự thân lấy từ cơ thể người
Với việc đưa những tế bào gốc vào cơ thể, Bio Young sẽ tăng sinh lớp collagen và elastin, từ đó giúp da tăng cường sức đề kháng, làn da khỏe hơn với lớp biểu bì dày, tình trạng thâm nám, nếp nhăn, vết chân chim cũng không còn. Đặc biệt đây là giải pháp phù hợp cho những người bận rộn, không có thời gian thực hiện những cách chăm sóc, tập luyện dài hơi, cần sự kiên trì. Ngay sau lần điều trị đầu tiên, bạn sẽ bất ngờ với những khiếm khuyết trên da không còn, da căng mọng, và làm diện mạo của bạn như trẻ trung hơn tuổi thật rất nhiều!
>> Xem chi tiết: Tế bào gốc là gì? 10 ứng dụng của tế bào gốc trong chữa bệnh và làm đẹp
Hy vọng với những thông tin về 5 cách chống lão hóa cơ thể trên đây, bạn sẽ không còn băn khoăn rằng nên làm thế nào để cơ thể luôn giữ được vẻ trẻ trung đúng tuổi nữa rồi phải không nào? Mọi thông tin hay thắc mắc về dịch vụ trẻ hóa Bio Young, vui lòng để lại tình trạng bản thân tại phom đăng ký hoặc gọi điện trực tiếp đến Hotline 19006499 để được đội ngũ chuyên gia tại Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á tư vấn miễn phí!
