Nguyên nhân và cách chăm sóc sau trị nám Bio Melasma hiệu quả nhất

1/ Trước khi tìm hiểu cách chăm sóc sau trị nám hiệu quả thì nên biết nguyên nhân hình thành nám da là do đâu?

Nám da xuất hiện do sự gia tăng hắc sắc tố melanin, tạo nên mảng da tối màu kém sắc. Trong đó nguyên nhân chính do ánh nắng mặt trời, sự thay đổi nội tiết tố, chế độ sinh hoạt không hợp lý… Đặc biệt phụ nữ sau sinh, phụ nữ lứa tuổi trên 30 thường dễ bị nám da hơn người khác.

Nám da xuất hiện do sự gia tăng hắc sắc tố melanin

Nám không phải căn bệnh gây ảnh hưởng tới sức khỏe, nhưng lại khiến cho khuôn mặt của chị em trông già đi so với tuổi thật, làm tụt “mood”, và trở nên tự ti trong mọi mối quan hệ.

Bên cạnh việc thực hiện chăm sóc da thì việc áp dụng chế độ ăn uống khoa học với các thực phẩm có lợi là một giải pháp hữu hiệu giúp cải thiện tình trạng của nám.

2/ Cách chăm sóc da sau trị nám tự thân Bio Melasma

Rau xanh:

Trong rau xanh có chứa hàm lượng protid và lipid tương đối nhỏ nhưng lại cung cấp cho cơ thể các loại muối khoáng, vitamin và các axit hữu cơ rất tốt cho làn da của chị em và đây cũng là cách chăm sóc da sau trị nám tự thân Bio Melasma từ chế độ ăn uống tốt nhất

Ăn nhiều rau xanh là cách chăm sóc da sau trị nám hiệu quả

Những loại rau có lá xanh như cải xoăn, bông cải xanh, đậu Hà Lan, rau má, rau cải xoong, rau diếp cá,… chứa hàm lượng Litein và Xeaxanthin và các vitamin C, E giúp loại bỏ các bức xạ của tia cực tím và giảm ảnh hưởng của quá trình oxy hóa và mang lại làn da sáng mịn, đều màu.

Quả màu đỏ

Trong các loại quả màu đỏ như: cà chua, dưa hấu, đu đủ,… chứa thành phần Lycopene giúp ngăn cản quá trình oxy hóa làm tổn thương đến ADN. Đồng thời các loại vitamin và chất khoáng có trong đó sẽ giúp kích thích tái tạo da mới sáng mịn, đàn hồi.

Ăn nhiều các loại quả màu đỏ giúp kích thích tái tạo da mới sáng mịn hơn 

Các loại hải sản

Cá, tôm, sò biển, tảo,… là những loại thực phẩm chứa nhiều selen, có tác dụng chuyển hóa glutathione giúp phòng ngừa và là cách chăm sóc da sau trị nám đạt hiệu quả tốt nhất giúp sắc tốc khó phát triển hơn.

Không những thế, trong hải sản còn chứa nước và chất béo không bão hòa giúp bảo vệ làn da trước sự tấn công của gốc tự do và giảm viêm.

Nước khoáng, nước hoa quả

Dù là người bình thường hay người đang điều trị nám tự thân Bio Melasma đều cần phải bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể, tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, giải quyết tình trạng khô héo trên bề mặt da, cải thiện độ đàn hồi và giúp da sáng mịn đều màu.

Uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể là cách chăm sóc sau trị nám tốt nhất

3/ Ngoài cách chăm sóc sau trị nám Bio Melasma thì cần phải lưu ý những điều sau:

• Nên hạn chế sử dụng các thực phẩm chứa nhiều gia vị cay nóng như: hạt tiêu, ớt,…
• Hạn chế sử dụng thức ăn chứa nhiều dầu mỡ động vật.
• Tuyệt đối không sử dụng rượu, bia, cà phê và các chất kích thích trong thời gian điều trị nám.
• Tích cực tham gia hoạt động thể dục thể thao, có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, không nên thức quá khuya và sử dụng các thiết bị điện tử quá lâu trong ngày.